في الدرس الأول ، مقدمة في اللياقة البدنية ، ظهر سؤال يقول: تعريف المرونةكان هذا السؤال من أسئلة موضوع ثقافة الصحة والصحة في التعليم الثانوي ، مسار السنة الثانية ، معرفة الإجابة الصحيحة ، قراءة التالي…
تعريف المرونة
- الجواب النموذجي هو: تعتمد على حركتها في حركتها ، حركتها على هيئة بنية المفصل وطول ومرونة النسيج الضام للمفصل.
- ويحتاج الفرد إلى المرونة في أنشطة التخزين في أنشطة الحياة اليومية ، ويربطها أو يربطها فوق رأسه ليرتدي ، أو فستانًا ، يعتمد على المرونة في هذه المهمة. مما يجعله يفكر في ذلك الأمر.
تطوير المرونة
- يتم تطوير المرونة من التمارين والأوتار إلى أبعد من أطوالها الطبيعية ، والمعودة باسم التمدد الساكن.
- يتم تحديد شدة التمدد حسب درجة التوتر الذي يشعر به الفرد أثناء الأداء. يؤدي التمدد منخفض الشدة إلى توتر خفيف في العضلات والأوتار. يؤدي ذلك التمدد عالي الكثافة إلى القوة في مجموعات العضلات.
- ، الأسبوع ، الهابطين ، الأسبوعين ، الأسبوعين ، التمارين الرياضية.
- يتم تنفيذ التمرين في محاولة تنفيذ التمرين حتى الوصول إلى نقطة تصل إلى نقطة من الشد ، والثبات في كل مرة تصل إلى 10-30 ثانية ، وتكرار ذلك 2-4 مرات لكل تمرين.
فوائد اللياقة
تتعدد فوائد اللياقة البدنية ، ويمتدها ليشمل ، بالإضافة إلى الجسدية والنفسية والروحية ، سنشرحها على النحو التالي:
- الجانب المادي:
- حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسنًا ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن ، حسن. نحصل على المرونة والحفاظ على وزن مناسب وتكوين جسم متوازن بما في ذلك مستوى الهرمونات في الجسم.
- الجانب النفسي:
- * فوائد الجانب الجانبى. يشعر الفرد الذي يحققه السليم ويحافظ عليها بالراحة والطمأنينة ، وانعدام التوتر والثقة بالنفس ، ويشعر الفرد بالرضا عن مظهر الجسد وتماسكه واعتزازه به.
- الجانب الروحي:
- علمًا بأن الجانب الآخر من الأرض. تشير الدراسات وجود ارتباط معنوية بين اللياقة البدنية ومختلف أنواع التحصيل الدراسي. ارتفاع درجات أعلى من الدرجة الأولى. وأن يتوافق مع مستوى الأداء في اللياقة البدنية.
ختاماً، كما عودناكم أننا بإذن الله معكم لحظة بلحظة في تقديم إجابات صحيحة، ومختصرة لجميع أسئلتكم المطروحة لدينا، ومستمرين في تقديم لكم الأفضل بإذن الله، وفي الأخير نختم مقالنا هذا المقدم لكم من موقع اعرفها صح، الذي كان يحمل إجابة سؤال: تعريف المرونه، واستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه.
الإجابة على الصورة: الحركة في حركتها ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، أفراج ، وعودة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، الحركة ، إلى ، إلى ، و ، ول ، ومرونة ، النسيج الضام للمفصل.
