من هو هادي شوبان ويكيبيديا
من هو هادي شوبان ويكيبيديا ، هادي شوبان يفوز بلقب “السيد. أولمبياد ”وبيج رامي يحتل المرتبة الخامسة بيج رامي تابع صفحتنا على أخبار جوجل تابع صفحتنا على أخبار جوجل تابع صفحتنا على Facebook تابع صفحتنا على Facebook تابع صفحتنا على YouTube تابع صفحتنا على YouTube
اختتمت مسابقات السيد أولمبيا 2022 ، وفاز هيدي شوبان بلقب السيد أولمبيا 2022. أولمبيا “عندما احتل بيج رامي المركز الخامس.
واحتل ديريك لونسفورد المركز الثاني ونيك ووكر في المركز الثالث وبراندون كاري في المركز الرابع.
فاز ممدوح السبيعي ، الملقب بـ “رامي العظيم” ، باللقب لمدة عامين متتاليين ، عامي 2020 و 2021.
بطولات وإنجازات هادي شوبان
متفرقات (2003-2011)
15 ميدالية ذهبية إقليمية (بلاد فارس وطهران)
2008
بطولة بابول الوطنية – 3
البطولة الوطنية السرية – 2
2009
البطولة الوطنية السرية – 2
انفجار الضحك – 2
2010
الضحك الوطني السري – 1
2011
ابتسامة مشهد الوطنية – المركز الأول
2012
بطولة WBPF العالمية لكمال الأجسام – الميدالية الفضية
2013
بطولة آسيا WBPF – الميدالية الذهبية / السوبر
بطولة WBPF العالمية لكمال الأجسام – الميدالية الذهبية
2014
بطولة WBPF العالمية لكمال الأجسام – الميدالية الذهبية
2015
بطولة WBPF العالمية لكمال الأجسام – الميدالية الذهبية
2017
أولمبياد الهواة – الميدالية الذهبية / بشكل عام
IFBB شيرو كلاسيك برو – فضي
سباق الجائزة الكبرى الآسيوي – الميدالية الفضية
سان مارينو برو – ميدالية فضية
2018
معرض دبي – الميدالية الفضية
IFBB Portugal Pro – المركز الأول
سباق الجائزة الكبرى الآسيوي – الميدالية الذهبية
2019
IFBB Vancouver Pro – الميدالية الذهبية
السيد أوليمبيا بروفيشنال سمايل 2019 (المركز الثالث)
أنظر أيضا: كم عمر هادي شوبان؟
نظام تدريب Hedi Choban
يفضل هادي شوبان استخدام مزيج من تمارين القوة مع تمارين التضخيم للحصول على أفضل النتائج. غالبًا ما يقضي يومًا واحدًا في الأسبوع في رفع أوزان ثقيلة والتركيز على القوة. ومع ذلك ، سوف يقضي يومًا آخر في العمل على نفس المجموعات العضلية ، هذه المرة يزيد حجمها.
عندما يتعلق الأمر بتمارين هادي ، فأثناء قيامه بتمارين القوة ، فإنه عادة ما يستريح لمدة 2-3 دقائق بين المجموعات. من ناحية أخرى ، عندما يقوم بتدريبات التضخيم ، لن يستغرق شوبان سوى 30 ثانية إلى دقيقة بين الإعدادات. يقول أن هذا يسمح لمعدل ضربات قلبه بالبقاء مستيقظًا ، وتحسين عضلة القلب ، وحرق الدهون.
ومع ذلك ، فيما يتعلق بتدريب القلب ، لا يقوم Choopan بتمرين واحد للقلب. من المعروف أنه أجرى دورتين أو ثلاث دورات تدريبية عالية الكثافة في الأسبوع قبل المسابقات. بخلاف ذلك ، لا يوجد روتين محدد للقلب يجب اتباعه.
رجيم هادي شوبان
يركز هادي شوبان نظامه الغذائي على رغبته في تنمية العضلات الهزيلة. في الواقع ، يُعتقد أن النظام الغذائي هو أهم جزء في تحقيق النوع الخاضع. لذلك فهو يأكل الكثير من الأرز البني والأفوكادو وصدور الدجاج منزوعة الجلد معظم أيام السنة. تساعده الأطعمة البطيئة في الحفاظ على مستويات الدهون منخفضة ، مما يتيح سهولة التحضير للمنافسة.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صارم ، يستخدم Choopan أيضًا العديد من المكملات الغذائية. فيما يلي بعض الخيارات المفضلة لديها:
اعزل المصل
الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة
ل-كارنتين
زيت سمك
الفيتامينات
معلومات إضافية عن هادي شوبان
حقق هادي شوبان نجاحًا محليًا كلاعب كمال أجسام محترف. أدت صراعاته مع المنافسة في نصف الكرة الغربي إلى تأخير شعبيته. ولكن عندما بدأ الناس في التعرف عليها ، نما السهم بين عشية وضحاها تقريبًا.
يعتبر هادي شوبان من أبرز لاعبي كمال الأجسام في العالم اليوم ، وسينافس على لقب سيد الأولمبياد في 2020 ، إذا حصل على تأشيرة للذهاب إلى أمريكا ، وسيكون قويا جدا على اللقب.
مع هذا الموضوع الذي انتهينا منه اليوم ، لمزيد من المعلومات والموضوعات الشيقة حول بناء الجسم وطرق التمرين والتغذية الصحية ، قم بزيارة موقعنا على الإنترنت ، ولا تنس الاشتراك والتواصل معنا من خلال صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي.
